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左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉紧阴囊,固定外肾,用另一手掌心处置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法,为历代中医养生家所推崇。同时,在春季还应该要多吃一些去湿的食物,有许多人其实都存在有风湿的情况,只是情况的严重和不严重罢了,有些人身上的风湿情况相对来说并不是很严重,所以并没有引起重视,但其实春天都是应该要多吃一  桂圆肉200g、放在细口瓶内,倒人60度白酒400毫升,封闭瓶口,半个月后可饮用。每日2次,每次10-20毫升。人说:“生命在于运动。”也有人说:“生命不止,运动不息。”没错,养生也要运动。老祖宗就告诉人们要“动静结合”。许多现代人有一种病,叫做“懒”,没错,因为懒,导致各种病症的发生。这不是一种好维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此,秋季感冒流行季节,别忘记每日服用维生素C片剂,也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。

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